Buna göre; Sahur ve iftarda düzenli sıvı alınması iftardan sahura kadar olan zamanda aralıklarla su tüketilmesi, mide ve sindirim sistemini rahatlatacak bitki ve meyve çayları meyvenin kendi şekeriyle yapılmış komposta, ayran gibi içecekler içilmesi gerekiyor.
Haber7