Oruçluyken oluşan açlık nedeniyle iftarla birlikte hızlı besin tüketimine sebep oluyor. unutmamalıki beynimizdeki doyma merkezi yemeğe başladıktan 20 dakika sonra uyarılır. Bu yüzden yemeklerimiziyavaş, iyi çiğneyerek ve öğün sırasında küçük aralar vererek yiyiniz.
Haber7