SINAVA 3 GÜN KALA “MUTLAKA” LAR
• Tekrarlarınızı ayrıntıya girmeden,ana fikir ve temel kavramları ihtiva edecek şekilde yapın.
• Sınavla ilgili olumlu düşünceler geliştirin.
• Günde mutlaka 8-9 saat uyuyun. Yatma ve kalkma saatlerinizin her gün aynı olmasına özen gösterin. Beslenmenizi alışık olduğunuz şekilde sürdürün. • Her gün 20-30 dakika açık havada yürüyün veya hafif egzersiz yapın. • Sınava gireceğiniz okulu sınavdan 2 gün önce gidip görün. Mümkünse sınav salonunuza girin.
"SAKIN HA!"LAR
• Yeni bir konu öğrenme gayreti içine girmeyin.
• Kalabalık ortamlardan mümkün mertebe uzak durun.
• Arkadaş ve aile çevresinde sınav hakkında konuşmayın.
• Sinemaya gidecekseniz film, korku gerilim ve şiddet filmi olmasın.
• Uyku düzeninizi bozmayın.
• Beslenme düzeninizi değiştirmeyin.
• Çok ağır ve yorucu spor yapmayın.
SINAVA BİR GÜN KALA "MUTLAKA"LAR
• Gününüzün en az yarısını dinlenerek veya sevdiğiniz birşeyle ilgilenerek geçirin.
• Sakin ortamda sınav dışındaki konuları konuşarak gününüzü yaşayın.
• Hafif yürüyüşünüzü yine yapın.
• Yemeğinizi evinizde yiyin.
• Aynı saatte yatmaya çalışın. Uyumakta zorluk çekeceğinizi hissediyorsanız ılık bir duş alın.
• Sınava giderken giyeceklerinizi akşamdan hazırlayın. Kıyafetlerinizin rahat ve hava şartlarına uygun olmasına özen gösterin. Binaların içi serin olabilir. Üzerinize rahatça giyip çıkarabileceğiniz bir parça elbisenin yanınızda olmasına dikkat edin.
• Sınava giderken yanınıza alacağınız malzemeleri hazırlayın. Bunlar; kalem kutusu (2B kurşun kalem, silgi, kalemtıraş), saat, kimlik belgesi, sınav kimlik kartı, kâğıt mendil, su ve yemeyi düşündüğünüz çikolata meyve gibi şeyler olabilir..
• Geçmişteki başarılarınızı düşünün. Olumlu düşünceler geliştirmeyi sürdürün.
"SAKIN HA!"LAR
• Dışarıda yemek yememeye özen gösterin.
• Sindirim sisteminize zarar verebilecek fazla yağlı yiyeceklerden uzak durun.
• Olumsuz düşünmeyin.
•Geçmişteki başarısızlıklarınızı asla ve asla aklınıza getirmeyin.
• Katiyetle sakinleştirici, uyku verici ilaçlar almayın.
SINAV GÜNÜ "MUTLAKA"LAR
• Sınav saatini dikkate alarak her zamankinden biraz daha erken kalkın.
• Mutlaka kahvaltı yapın. Kahvaltı için şöyle bir menü tavsiye edilir: Büyük bir dilim beyaz peynir, bal veya reçel, iki dilim ekmek, meyve suyu veya çay.
• Sınav başlama saati 10:00’dur. Saat 09:00’da sınav yerinizde olacak şekilde evden çıkın.
• Sınav öncesi ve sınav günü aşırı susamaya neden olacak türde yağlı ve tuzlu besinlerin tüketiminden kaçının.
• Sınavda taze/kuru meyve veya çikolata yenilebilir.
• Hava sıcaklığını göz önüne alarak sınav öncesinde ve sınav sırasında yeterli su ve meyve suyu almaya dikkat edin. • "Bu sınavda başarılı olacağım!"cümlesini yüksek sesle tekrar edin.
"SAKIN HA!"LAR
• Çok erken ya da geç kalkmayın.Rahat hareket edebileceğiniz bir zamanda kalkmaya çalışın.
• Kahvaltı yapmadan evden çıkmayın.
• Kahvaltıda et ve yumurta türü yiyecekleri yemeyin. Süt içmemeye özen gösterin.
• Başarısızlığı asla aklınıza getirmeyin.
• Sorulan çözmek üzere yanınıza boş kâğıt almayın.
• Yanınıza cep telefonu, hesap makinesi almayın.
• Besin zehirlenmesi riski olabileceği için özellikle sınav günü dışarıda ve açıkta satılan, hijyen riski bulunan besinleri kesinlikle tüketmeyin.
SINAV BAŞLAMADAN ÖNCE "MUTLAKA"LAR
• Tuvalet ihtiyacınızı karşılayın.
• Sınav salonuna girdikten sonra salon görevlilerinin de yardımıyla yerinize yerleşin.
• Rahat bir pozisyonda oturun.
• Soru kitapçıktan dağıtıldığında kitapçık türünü cevap kâğıdınıza kodlayın ya da kodluysa doğru olduğundan emin olun.
• Soru kitapçığının sayfalarını inceleyin, eksik ya da hatalı sayfa olup olmadığına dikkat edin.
• Dağıtılan cevap kâğıdındaki basılı bilgilerin size ait olup olmadığını kontrol edin. Şayet kodlamanız gereken yer varsa salon görevlileri sizi bilgilendirecektir.
Sınava başlamadan kısa süre önce hissedilen duygu hali, genellikle heyecandır. Heyecanlanmaktan değil, heyecanınızı paniğe dönüştürmekten kaçının. Heyecan hali ortaya çıktığında vücudumuzda serotonin hormonu salgılanır. Serotonin hormonu salgılandığında, yani kişi heyecan duyduğunda uyanık (uyarılma durumuna hazır) ve kendine güven doludur. Her alanda gösterdiği performans iyidir. Beyin bir süre sonra karşılaşacağı sorulan cevaplayabilmek ve gerekli olan yüksek beyin fonksiyonlarını yerine getirebilmek için hazırlık safhasındadır. Sınava girmeden birkaç saat ya da sınav başlamadan kısa süre önce heyecanlanmaya başladığınızı fark ettiğinizde diğer öğrencilerin de bunu yaşadığını ve bunun normal olduğunu, hatta sınavda başarı için bu heyecanın gerekliliğini kendi kendinize söyleyin. Kendi kendinize çalışmanız ve gayretiniz oranında en iyi sonucu elde edeceğiniz yolunda telkinde bulunun. "Bu sınavda başarılı olacağım!" cümlesini yüksek sesle tekrarlayın.
SINAV ANINDA "MUTLAKA"LAR
• Her soruyu dikkatle okuyun. Okurken "değildir", "doğrudur", "yanlıştır" gibi ifadelere özel dikkat gösterin. Sorunun içinde yer alan anahtar olabilecek kelimelerin okurken altını çizin.
• Sadece soruyu değil, mutlaka seçenekleri de okuyun.
• Kelime veya cümle çözümleme, hesaplama gibi işlemleriniz için soru kitapçığının boş kısımlarını kullanın.
• Doğruluğundan kesin emin olduğunuz şıkkı cevap kâğıdınızda işaretleyin ve o soruya tekrar dönmeyin.
• Doğruluğundan emin olmadığınız sorular için soru kitapçığınızda o sorunun yanına anlayabileceğiniz bir işaret koyup sonra dönmek üzere o soruyu atlayın.
• Hiçbir bilginizin olmadığı soruları kesinlikle boş bırakın.3 yanlışın 1 doğruyu götüreceğini unutmayın.
• Bir soruyu cevaplarken belli süre geçtiği halde çözüme ulaşamadıysanız, o soruyla boğuşarak zamanınızı boşa harcamayın.
• Geri döneceğiniz soruların yanına anlayacağınız işaret koymayı unutmayın. Yeterli süreniz kalmışsa önce geri dönülecek işareti koyduğunuz sorulara, sonra da yapamadıklarınıza dönün.
• Çok iyi bir sebebiniz yoksa doğruluğundan emin olarak işaretlediğiniz şıkkı değiştirmeyin.
• Cevabınızı cevap kâğıdında doğru bölüme işaretlediğinizden emin olun. Soru numarasıyla cevap kâğıdında işaretlediğiniz numaranın aynı olup olmadığını kontrol edin.
• Cevap kâğıdınızda yanlış işaretlediğinizi düşündüğünüz işareti çok temiz şekilde silmeye özen gösterin.
• Sadece kendi yaptıklarınızla ilgilenin, etrafınızdakilerin ne yaptıklarıyla ilgilenmeyin.
• Dikkatinizin sınav boyunca dağılmaması mümkün değil. Dikkatinizin dağıldığını hissettiğiniz anda, kaleminizi bırakın. Gözlerinizi kapatın ve derin nefes alıp rahatlayın.
"SAKIN HA” LAR
• Sınav sırasında durmadan bir şeyler yemeyin.
• Her dakika gözünüz saatinizde olmasın.
• Cevap kâğıdınızın üzerinde kesinlikle. karalama yapmayın.
• Bazı paragraf sorulan çok uzun olabilir. Zor diye düşündüğünüz bir soru, diğerlerine göre daha kolay çözülebilir. Kesinlikle "Bu soru çok uzun, yapmayayım" diye sorulan okumazlık etmeyin.
• "Tüm sorulan yanıtlamak zorundayım", "Mutlaka bu soruyu yanıtlamalıyım" diye koşullanmayın. Bu, sizi gerilime iter.Unutmayın ki sizin yapamadığınız bir soruyu zaten çok az sayıda aday yapabilecektir.
SINAVDAN SONRA
SBS geleceğinizi kurabilmenizin en önemli adımlarından biridir; ancak her şey değildir. Ayrıca, kişiliğinizin veya zekanızın belirleyicisi de değildir.
Sadece sınavda sorulanlar kadarıyla o andaki birikiminizi ölçer. Sınavın ve sonucunun değerlendirilmesi, gibi hususlarda gerekli yardım için dershanemizin rehberlik servisine başvurmayı ihmal etmeyiniz.
Sınavdan sonra dersanemizde birlikte soru çözümleri izlenecek, sınav başarı durumu incelenecektir.
Nelerden yakınıyorlar?Sınavlardan sonra öğrencilerden gelen en büyük yakınmalar da şöyle:
• Bildiğim halde soruyu yanlış yapmışım.• Soruyu tam okumamışım.
• Doğru şıkkı bulmuştum, ancak cevap kartına yanlış işaretlemişim. ( Birikim Dersanesi)