Intermountain Kalp Sağlığı Merkezi’nden araştırmacıların yürüttüğü çalışmaya göre oruç tutmak, kolesterol seviyesini dengeliyor, kalp damar tıkanıklığı riskini azaltıyor ve diyabet sorununa iyi geliyor.
200’den fazla gönüllünün katıldığı araştırmada gönüllülere 24 saat boyunca su dışında hiçbir şey verilmedi. Kan testlerine tabi tutulan katılımcılarda araştırmacılar kolesterol seviyesinin arttığını gözlemledi. Çünkü büyüme hormonu salgılanması da bu aşamada artıyor. Büyüme hormonu ise kas yapısını ve metabolik dengeyi koruyan bir protein olarak biliniyor.
Dr. Benjamin Horne, “ Oruç tutmak stres ve açlığı artırıyor. Buna cevap olarak vücut daha fazla kolesterol salgılıyor ve bu sayede yağ hücrelerinin oluşumu engelleniyor, çünkü halihazırda bulunan glukoz yakılıyor. Bu oldukça önemli bir süreç. Eğer yağ hücreleri azalırsa hastanın insulin direncine veya diyabete yakalanma riski de azalıyor.
Uzmanlar oruç tutmanın vücudu toksinlerden arındırmada da oldukça başarılı olduğunu savunuyor.
haber 365