Sağlık Bakanı Recep Akdağ’dan sağlıklı hayat sırları.
Şişmanlıktan korunmak gerektiğini vurgulayan Akdağ; bunun için acıkmadan sofraya oturmamak, tam doymadan da sofradan kalkmak gerektiğini söyledi.
Sağlık Bakanı Recep Akdağ, Konya Büyükşehir Belediyesi’ni ziyaret etti.
Akdağ, zengin yemek kültürüyle tanınan Konya’da obezite ve bunun sebepleriyle ilgili açıklamalarda bulundu.
Recep Akdağ, "Türkiye´nin vatandaşımızın yüzde 64´ü hiç haraket etmiyor. Egzersiz yapmıyor. Ancak günlük işlerini yapmak için bir yerden, bir yere hareket ediyor. O da araçla gidip geliyor. Merdiven dahi çıkmıyor. Asansörü tercih ediyor. Dedeleri günde 10-15 kilometre yürüyen bir toplumdan, oturan bir toplum haline geldik." dedi.
Sağlıklı yaşamak için şişmanlıktan korunmak gerektiğine dikkat çeken Akdağ; bunun sırrını da açıkladı.
Akdağ, "Bir defa acıkmadan sofraya oturmamalıyız. Doymadan da kalkmalıyız. Her sofradan da midemizin bir kısmını boş bıraktığımızı hissederek düşünerek kalkmalıyız. Tıka basa yememeliyiz ve yavaş yemeliyiz. Bunu yaparsak yeme kültürünü doğru yöne döndürmüş oluruz." dedi.
Akdağ, sağlık bir hayat için doğru beslenmek kadar sigara ve alkolden kaçınmak gerektiğini de sözlerine ekledi.