.Uzmanlar, ısınan havalarla birlikte açık havada yapılacak yürüyüşlerin depresyondan koruyucu etki yaptığını söylüyor. Ruh sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Dilek Yeşilbaş, mevsimsel depresyondan kurtulmak için gün ışığından mümkün olduğu kadar fazla faydalanmak gerektiğini söylüyor.
Kışın uzun sürdüğü ve kapalı havaların nispeten fazla olduğu ülkelerde depresyonda olan insan sayısının fazla olduğuna işaret eden Yeşilbaş, karanlık ve ışıksız ortamlarda salgılanan melatonin hormonunun insanın fiziki hareketlerini yavaşlattığını, uykusuz ve bitkin hale getirdiğini ifade ediyor.
Zaman