Güneş kremini her gün kullanarak ve sigaraya son vererek cildinizde mucizelere sebep olabilirsiniz. Güzelliğininzin asıl hırsızı ise stres.
Belki yüzeysel olarak cildin bakımıyla ilgili bilgilere sahip olabilirsiniz; fakat, en sağlıklı, en canlı cilt için unutulmaması gereken nokta içinden başlayıp dış yüzeye kadar vücudu iyi beslemek gerekir.
Haberimizdeyse güzel cilt için kazanılması gerekli sağlık alışkanlıkları mevcut.
Yöntemlerin hepsi sizi en az 6 yaş yaşlandıran stresle mücadele etmede yardımcı olmaktadır.
1- Doğru nefes almayı öğrenip, pratik yapmak. Vücut için gerekli oksijeni almak cilt sağlığı için de önemlidir.
2- Biriken enerjinizi atabilmenizi sağlayacak egzersizler yapmak.
3- Size zarar veren yiyeceklerden kaçmak ( Özellikle stres insanın kendini aç hissetmesine sebep olur.)
4- İyi ve güzel şeylere odaklanmak (Uzmanların tavsiyesi günün sonunda gün içinde yaşadığınız güzel üç konuyu düşünüp kendinizi iyi hissetmek. Kötüye giden bir durum olduğunda da, durumu düzeltmek için neler yapmak gerektiğini düşünüp, plan yapmak.)
5- Uyku ise bedava ilaç. Stresli bir insanın iyi gözükmesi için gereken en önemli çözüm uyumak.
6- Sakince kafa dinleyebilmek. ( Her hangi bir plan olmadan, ajandasız, telefonsuz kendinize vakit ayırmak önemli.)
HUFFINGTON POST