ABD’de geçtiğimiz Şubat ayı içerisinde yayınlanan bir raporda, doktorların bireyleri daha fazla hareket etmeleri yönünde her geçen yıl daha da çok uyarmaya başladıklarına yer verildi. Raporun oluşmasını sağlayan verilere göre, ABD’de 2010 yılında doktor ziyaretinde bulunan yetişkin bireylerin % 32,4’ü, görüştükleri doktordan ‘hareket etmeli, egzersiz yapmalısın’ tavsiyeleri ile ayrılmış. Bu, her üç bireyden birinin hayat tarzını acilen değiştirmesi gerektiği anlamına geliyor. Bu üçte birlik oran, ABD toplumunun sağlığı için hiç de iyi bir oran değil.
Aslında ABD’deki obezite oranının yüksek olduğunun herkes tarafından bilindiği düşünülürse, buraya kadarki açıklamalarımızda pek de farklı birşey söylemiş sayılmayız, evet doğru.
Fakat bu % 32,4’lük oranın 2000 yılında sadece %22,6 olduğunu hatırlatırsak, herhalde ne demek istediğimizi anlamışsınızdır. Yani 2000 yılında her 10 kişiden 2’si, 2010 yılında her 10 kişiden 3’ü, 2020 yılındaysa belki de toplam nüfusun ‘yarısı’, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmuş olacak…Amerikan toplumuna benzer özelliklere sahip Türk toplumunda da durum pek de farklı olmasa gerek. Farkında mısınız bilmiyoruz ama beslenmemize dikkat etmedikçe ve fiziksel olarak daha aktif olmadıkça kilo almaya ve sağlığımızı bozmaya ‘maalesef’ mahkumuz. Bunu değiştirmek, yaşantınızda daha fazla yürüyüşe ve egzersize yer vermek sizin elinizde! Unutmayın; büyük değişimler, ufak adımlarla başlar…