Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Araştırma ve Uygulama Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Didem Güner, yemekten önce su içilmesini tavsiye etti. "Sağlıklı Beslenme ve Diyet" konulu konferansta yaptığı konuşmada, beslenmenin açlık duygusunu bastırmak olmadığını aktardı.
Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Araştırma ve Uygulama Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Didem Güner, yemekten önce su içilmesini tavsiye etti.
Güner, ÇOMÜ Halkla İlişkileri Topluluğu tarafından Kepez’de düzenlenen
"Sağlıklı Beslenme ve Diyet" konulu konferansta yaptığı konuşmada, beslenmenin açlık duygusunu bastırmak olmadığını aktardı.
Yeterli beslenen kişilerin fiziksel özellikleri arasında, dikkatli bakış, aşırı şişmemiş ya da zayıf kalmamış kaslar ve parlak saçlar olduğunu dile getiren Güner, kadınların saçlarını ışıl ışıl ve parlak göstermek için harcadıkları parayı sağlıklı beslenmeye harcadıkları taktirde aynı etkiyi göreceklerini belirtti.
Diyetisyen Güner, kadınların günde 10 bardak, erkeklerin ise 12 bardak su içmeleri gerektiğine işaret ederek, "Su, oksijenden sonra en faydalı şeydir. Genellikle diyet yapanlara yağ yakmaları için su içmelerini öneririz. Kişilerin susadıkları durumda bir bardak su içmeleri çoğunlukla yetersizdir. Suyun yemek esnasında ya da sonra değil, önce içilmesi daha faydalıdır. Su, toksinleri atmada oldukça faydalıdır" diye konuştu.
Konferansın sonunda 2 kişi bir spor salonunda 15 günlük ücretsiz fitness ödülü kazandı.
AA