Psikolog Ayşe Yanık Knudsen beş adımda klostrofobinizi terapiyle yenebileceğinizi anlatıyor.
– Kapalı alanda kaldığınızda iç sıkıntı yaşıyor, buna kalp çarpıntısı ve nefes alma güçlüğü gibi fizyolojik belirtiler eşlik ediyorsa kapalı alan fobisiniz (klostrofobi) olabilir.
– Klostrofobisi olan kişiler; mantığın açıklayamadığı ve korkulmasını gerektiren bir durum söz konusu olmasa dahi kendilerini kötü hissedebiliyor.
– Kadınlarda erkeklerden daha fazla görülen bu rahatsızlığın sebebi, çocukluk ya da ergenliğe ait bir travma olabilir.
– Tedavide bilişsel davranışçı terapi büyük ölçüde başarı sağlarken, hastanın durumuna bağlı olarak bazen anditepresan ilaç desteği alınması gerekebilir.
– Çocuğunuzun gelecekte böyle bir fobiyle karşı karşıya kalmaması için onları cezalandırma ya da herhangi bir sebeple kaygı duyacakları bir psikolojiyle kapalı bir odada uzun zaman geçirtmeyin.
Akşam