Güneş ışınlarına maruz kaldığımız şu günlerde cildimizi korumak için bazı deyatlara dikkat etmemiz gerekiyor. İşte Vasfiye Özcanbaz’ın haberi…
Güneş koruma faktörlü kremleri seçin: Güneş koruma faktörü (SPF) güneşte kalabileceğiniz zamanın miktarını belirtiyor. Örneğin 15 SPF, normalden 15 kat daha fazla süre güneşte kalabileceğiniz anlamına geliyor. 10 dk içinde yanmaya başlayan insan için 15 faktörlük güneş kremi 150 dakikalık koruma sağlıyor. Güneşte daha uzun süre kalmayı planlıyorsanız, 30 faktörlü krem kullanın.
Güneş kremi kuralları: Güneş kreminizi SPF derecesine bakmadan her iki saatte bir uygulayın. Zaman geçtikçe güneş kremi dokunmalarla, havlunun sürtünmesiyle ve terle birlikte yok oluyor. Güneş kremini vücudunuzun tümüne sürün. Kulaklarınızı, başınızı, ellerinizi ve ayaklarınızı unutmayın. Dudaklarınız için güneş korumalı balzam alın. Pamuklu kumaşların SPF 15 güneş kreminden daha az koruduğunu unutmayın. Üzerinizde tişörtünüz olsa bile, güneş kremi mutlaka kullanın. Güneş kremlerinin su geçirmez olduğuna inanmayın, yüzdükten ve terledikten sonra tekrar sürün. Doğru miktarda güneş kremi kullandığınızdan emin olun, doğru kullanmazsanız kremler işinize yaramaz. Yüzünüz gibi hassas bölgelere biraz daha fazla sürün. Bebeklerde sadece bebekler için olan güneş kremlerini uygulayın.
Ekstra güneş bakımı: Eğer sarışın, kızılsanız ya da göz renginiz mavi veya yeşilse güneşe karşı daha fazla risk altındasınız demektir. Bu durumda saat 10.00 ile 16.00 arasında güneşte kalmayın. Şapka kullanın. Güneş gözlükleriniz olmadan asla dışarıya çıkmayın. Yüzde 100 UV korumalı güneş gözlükleri satın alın. Solaryumlardan uzak durun. Cildinizde yeni benler, şekil, renk ya da boyut değiştiren benler, pullu ya da kabuklu bir madde ya da derinizin bir bölgesinin sertleştiğini fark ederseniz hemen doktora başvurun.