Unutkanlığa karşı her sabah bir bardak ada çayı içmelisiniz. Öğlenleri ise bir bardak biberiye çayı, akşamları da bir bardak ginkgo çayı içmelisiniz. Temiz havada yapacağınız nefes çalışması da zinde olmanızı sağlayacaktır. Aynı zamanda düzenli olarak yapacağınız uzun yürüyüşler de unutkanlığınıza karşı çok iyi gelecektir.
Suna Dumankaya