Ceyda Erenoğlu’nun haberi
Hastanın osteoartrit hakkında bilgi sahibi olmasının tedavi sürecini kolaylaştırdığını dile getiren Ortopedi Uzmanı Dr. Nail Akdağcık, osteoartrit tedavisinin, günlük yaşamda eklemi korumaya yönelik değişiklikler yapmakla başladığını belirtiyor. Bunun; egzersiz, kilo verme, sıcak veya soğuk uygulamalar, ağızdan ya da bölgesel olarak uygulanan ilaçlar ve fiziksel tıp ve rehabilitasyon (FTR) uygulamaları gibi çeşitli yolları bulunuyor.
YATAĞA BAĞLI KALINABİLİR
Bunların başarılı olmadığı durumlarda ise ağrıdan kurtulmak eklem içine yapılan enjeksiyonlar veya çeşitli cerrahi yöntemlerle mümkün oluyor. Osteoartrit tedavi edilmezse; günlük aktiviteleri kısıtlayıp ağrılı ve sıkıntılı bir yaşama neden oluyor. İleri vakalarda ise hasta yatağa bağımlı ve bakıma muhtaç bir hale geliyor. Eklem kireçlenmesinden korunmak için eklemleri zorlayıcı egzersizlerden kaçınmak, ideal kiloyu korumak, düzenli ve dengeli egzersiz yapmak, ağrılı durumlarda ise eklemleri baston ya da dizlik kullanarak desteklemek gerekiyor.
İDEAL SPOR YÜZME!
Bu rahatsızlıkta düşük yoğunluklu egzersiz, yürüyüş, yüzme ve bisiklet gibi aktiviteler önerilirken, ağırlık kullanılarak yapılan sporlar ve uzun mesafe koşuları önerilmeyen sporlar arasında yer alıyor. Su, eklemlere binen yükü azalttığı için yüzme en uygun egzersizlerden biri olarak görülüyor. Doğru şekilde yapılan masaj ve ılık su, eklem çevresindeki kas ve bağları gevşeterek egzersiz yapmayı kolaylaştırıyor. Eklem bölgesinde ısı artışı olduğu dönemlerde aşırı sıcak uygulamalardan kaçınılması ve onun yerine lokal soğuk uygulaması yapılması öneriliyor.
İLACI HEKİM VERSİN
Bugüne dek yapılan birçok çalışma, bazı diyetlerin veya besin takviyelerinin osteoartrite iyi geldiğini iddia etse de, bunların henüz kanıtlanmamış olmaları dikkat çekiyor. Dr. Akdağcık, “Sadece, glukozamin takviyesinin, osteoartritin iyileşmesine katkıda bulunduğunu gösteren çalışmalar bulunuyor” diye konuşuyor. Normalde vücutta üretilen bir madde olan glukozamin, kıkırdak dokusu içinde yer alıyor. Bu maddenin besinlerle alınması mümkün olmadığı için tablet formları destek amaçlı kullanılabiliyor. Akdağcık, “Piyasada bu maddenin uygun olmayan formları da bulunduğu için bu tabletler mutlaka doktora danışılarak kullanılmalı” diyor.
TOPUKLU AYAKKABI SAKINCALI
OSTEOARTRİTTEN korunmak için hafif ve ortopedik tabanlı ayakkabılar giymek, düz ve yüksek topuklu ayakkabı kullanmamak gerekiyor. Dr. Akdağcık, “Dizdeki kireçlenmelerde ayakkabının topuk kısmına kama eklenmeli” diyor.
Gazete Haberturk