Kızartma yapılan yağlar çok yüksek sıcaklıklara kadar ısıtılır. Bu yiyecekleri düzenli olarak alındığında vücudumuzun yeni hücre yapımında gerekli olan yağları bu besinlerden kullanır. Ancak bu yağlarla üretilen hücreler düzenli işlev göremez ve cilt rahatsızlıklarına karşı savunmasız kalırsınız.
Sağlıklı hücrelerin üretilmesi için zeytinyağı gibi sağlıklı yağları tüketmeye özen gösterin. Ayrıca cilt sağlığınız için aşağıdaki belirtilen yiyeceklerden uzak durmanız gerekir.
– Patates kızartması
– Hamur kızartması
– Kızarmış tavuklar
– Soğan halkaları
Sadece bunlarla sınırlı kalmıyor. Yüksek şeker içerikli besinler de sivilcelere neden oluyor. Şeker, bağışıklık sistemini sekteye uğratır ve bakteri enfeksiyonlarına karşı vücudu savunmasız hale getirir. Şeker, cildin esnek yapısının kaybolmasına da sebep olur. Kuru ve sağlıksız ciltler, enfeksiyonlara açıktır. Hazımsızlık ve sindirim sorunlarının başlıca nedenleri arasında yer alan şeker, dolaylı olarak sivilcelere yol açar. Bu nedenle şeker içeren yiyeceklerin sık tüketilmesi de zararlı.
Uzak Durulması Gereken Şekerli Besinler:
– Tatlı
– Soda
– Dondurma
– Bol şekerli meyve suları
– Çikolata
– Kahvaltılık gevrekler
– Kurabiye
my oje