Yetişkin Sağlığı

Kan Grubunuza Göre Beslenin!

Sade Hayat Derneğin’den Doktor Aidin Salih, kan gruplarına göre beslenildiği takdirde vücudun sıhhat kazanacağını söylüyor. Doç. Doktor Kural Gülbahar ise, kan gruplarına göre beslenilmemesi durumunda vücutta hücre yıkımı yaşanacağının altını..

Kan Grubunuza Göre Beslenin!

Sade Hayat Derneğin’den Doktor Aidin Salih, kan gruplarına göre beslenildiği takdirde vücudun sıhhat kazanacağını söylüyor.

Doç. Doktor Kural Gülbahar ise, kan gruplarına göre beslenilmemesi durumunda vücutta hücre yıkımı yaşanacağının altını çiziyor.

Gülbahar, "Farklı yapılara sahip besinlerin kan grupları ile olan etkileşimleri yaşamda sağlığa yansımaktadır. Dört kan grubundan dolayı bazı besinler kimi insanların sağlığına yararlı olmasına karşın, diğerleri kimi insanların sağlığında rahatsızlık yaratmakta, hatta hastalıklara neden olabilmektedir. O nedenle, besinler insanların sahip oldukları kan gruplarına göre seçilmelidir" görüşünü savunuyor….

Peki hangi kan grubu nasıl beslenmeli, işte ayrıntılar…

0 GRUBU

Yemeniz gerekenler: Et, protein yönünden zengin yiyecekler.

Yememeniz gerekenler: Buğday ve diğer tahıllar.

Yapmanız gereken egzersizler: Herhangi bir aerobik programı.

Sağlık riskleri: Ülser, mafsal iltihabı.

A GRUBU

Yemeniz gerekenler: Sebzeler, karbonhidratlı yiyecekler.

Yememeniz gerekenler: Et ve yağ.

Yapmanız gereken egzersizler: Yürüyüş, yoga, meditasyon.

Sağlık riskleri: Kanser ve kalp krizi.

B GRUBU

Yemeniz gerekenler: Et, sebze ve süt ürünleri.

Yememeniz gerekenler: Özellikle yememeniz gereken yiyecek yok. Aşırıya kaçmamak şartıyla her şeyi yiyebilirsiniz.

Yapmanız gereken egzersizler: Yüzme ve yürüyüş.

Sağlık riskleri: Sinirsel rahatsızlıklar.

AB GRUBU

Yemeniz gerekenler: A ve B gruplarındaki yiyecekler sizin için de geçerlidir.

Yememeniz gerekenler: A ve B gruplarındaki yiyecekler.

Yapmanız gereken egzersizler: Rahatlatıcı, gevşetici hareketler.

Sağlık riskleri: Bağışıklık sisteminiz çok güçlü.

on5yirmi5.com

YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)

ÜYE GİRİŞİ

KAYIT OL