Sade Hayat Derneğin’den Doktor Aidin Salih, kan gruplarına göre beslenildiği takdirde vücudun sıhhat kazanacağını söylüyor.
Doç. Doktor Kural Gülbahar ise, kan gruplarına göre beslenilmemesi durumunda vücutta hücre yıkımı yaşanacağının altını çiziyor.
Gülbahar, "Farklı yapılara sahip besinlerin kan grupları ile olan etkileşimleri yaşamda sağlığa yansımaktadır. Dört kan grubundan dolayı bazı besinler kimi insanların sağlığına yararlı olmasına karşın, diğerleri kimi insanların sağlığında rahatsızlık yaratmakta, hatta hastalıklara neden olabilmektedir. O nedenle, besinler insanların sahip oldukları kan gruplarına göre seçilmelidir" görüşünü savunuyor….
Peki hangi kan grubu nasıl beslenmeli, işte ayrıntılar…
0 GRUBU
Yemeniz gerekenler: Et, protein yönünden zengin yiyecekler.
Yememeniz gerekenler: Buğday ve diğer tahıllar.
Yapmanız gereken egzersizler: Herhangi bir aerobik programı.
Sağlık riskleri: Ülser, mafsal iltihabı.
A GRUBU
Yemeniz gerekenler: Sebzeler, karbonhidratlı yiyecekler.
Yememeniz gerekenler: Et ve yağ.
Yapmanız gereken egzersizler: Yürüyüş, yoga, meditasyon.
Sağlık riskleri: Kanser ve kalp krizi.
B GRUBU
Yemeniz gerekenler: Et, sebze ve süt ürünleri.
Yememeniz gerekenler: Özellikle yememeniz gereken yiyecek yok. Aşırıya kaçmamak şartıyla her şeyi yiyebilirsiniz.
Yapmanız gereken egzersizler: Yüzme ve yürüyüş.
Sağlık riskleri: Sinirsel rahatsızlıklar.
AB GRUBU
Yemeniz gerekenler: A ve B gruplarındaki yiyecekler sizin için de geçerlidir.
Yememeniz gerekenler: A ve B gruplarındaki yiyecekler.
Yapmanız gereken egzersizler: Rahatlatıcı, gevşetici hareketler.
Sağlık riskleri: Bağışıklık sisteminiz çok güçlü.
on5yirmi5.com