Birçoğumuz gece yarısı atıştırmanın şişmanlattığını düşünsek de, bu alışkanlığın dişleriniz üzerinde ciddi bir zararı olduğu tespit edildi.
Tıbbi kayıtalrı gözden geçiren Copenhag Üniversitesi‘nden uzmanlar, hastaların yedikleri yiyeceğin türüne bakılmaksızın gece yarısı yatmadan önce yenen atıştırmalıkların diş kaybı riskini artırdığını belirlediler. Araştırmacılar, bu durumdan tükürük akışındaki değişiklikleri sorumlu tutuyorlar.
Eating Behaviours Journal isimli tıp dergisinde yayınlanan araştırmada, yeterli tükürüğün ağızda biriken yemek artıklarını temizlemede önemli olduğu kaydedildi.
Katılımcıların yaklaşık yüzde 8’ini (173) gece yemek yiyenler olarak sınıflandıran araştırmacılar, 6 yıllık çalışma sonunda bu grubun daha fazla diş kaybettiklerini tespit ettiler. Bu kişilerin haftada en az 2 kere gece yarısı uyanıp bir şeyler atıştırdıkları açıklandı.
Ağzın en kuru olduğu zamanda yani gece yarısı yemek yediğinizde, bu yiyeceğin ağızda daha uzun süre kaldığı belirlendi. Hasarı azaltmak için, uzmanlar dişlerin florürlü diş macunuyla günde iki kez fırçalanmasını ve dişlerinizi son kez fırçalaman önce 1 saat boyunca sadece su içilmesini öneriyorlar.