SON DAKİKA

Gençlik Haber Sitesi | On5yirmi5.Com

Bahar Yorgunluğunun İlacı

Bahar Yorgunluğunun İlacı
Avatar
Uğur Yılmaz( yilmazzugurr.96@gmail.com )
0 görülme
15 Haziran 2019 - 12:40

Kış günleri yerini yavaş yavaş bahar havasına bırakırken birçok kişide halsizlik, yorgunluk, eklem ağrıları ve sürekli uyma isteği gibi şikayetler artıyor.

Bahar aylarında insan metabolizmasında oluşan değişiklikler, bahar yorgunluğu olarak tanımlanan hastalığı ortaya çıkartıyor.

Önlem alınmadığı taktirde de bahar yorgunluğu kronikleşebiliyor. Bahar mevsiminde havadaki elektrik yükünün artığını belirten Tekden Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Hacer Özkan, "Elektrik yükünün yoğunluğu, bahar mevsiminde gerginliği ve stresi arttırır.

Bahar mevsiminde sebze ve meyvelerin yanı sıra bol sulu gıdaların tüketilmesi gerekir. Bunun sebebi meteorolojik değişiklikler yüzünden vücuttaki su oranında bozukluklar görülebilir. Bahar yorgunluğunun sebeplerini Dr. Hacer Özkan, "Dengesiz beslenme, yeterli miktarda vitamin, mineral alınmaması, tansiyon, kalp hastalığı, alerji, nezle ve bazı ağrı kesici ilaçların kullanımı, kan şekeri düşmeleri, gürültülü, fazla sıcak ya da soğuk mekanlar, stresli iş ortamı, kirli hava gibi durumlar da yorgunluğa yol açıyor." dedi.

Baharda vücudun daha çok vitamin ve minerale ihtiyacı olduğunu Dr. Hacer Özkan , şu uyarılarda bulundu: "B ve C vitaminleri sebze ve meyvelerde; potasyum domates, patates ve kayısıda bol miktarda bulunur. Bu nedenle meyve, sebze, patates, kayısı tüketmeye dikkat edin. Günde 2-2,5 litre su için. Uyku düzenine dikkat edin. Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günlük bütün stres nedenlerinizi aklınızdan uzaklaştırın. Bol bol yürüyüş yapın.

Yeni Şafak

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
Yorum Yok
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
Hava durumu
-
-
-
Nem Oranı: -
Basınç: -
Rüzgar Hızı: -
Rüzgar Yönü: -
SON DAKİKA HABERLERİ
Hava durumu
İMSAK-
GÜNEŞ-
ÖĞLE-
İKİNDİ-
AKŞAM-
YATSI-

© Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

istanbul escortçapa escortşirinevler escortbeylikdüzü escorthalkalı escortavrupa yakası escortavcılar escort

sisli escortbeylikduzu escortkartal escortantalya escortbodrum escortgebze escortalanya escortbursa escortmersin escortsamsun escortkayseri escortkonya escortgaziantep escortadana escortizmir escorteskisehir escortizmit escortkocaeli escortkusadasi escortankara escortistanbul escortpendik escort