B12 vitamin eksikliği nedir?
Kemik iliğinde yeterli miktarda sağlıklı kırmızı kan hücresi üretmek için B12 vitamini gereklidir. B12 vitamini sadece hayvansal gıdalarda¹ (et ve süt ürünleri) veya maya ekstrelerinde (bira mayası gibi) bulunur. Vitamin B12 eksikliği, vücutta depolanan düşük B12 seviyeleri ile tanımlanır, bu anemi ile sonuçlanabilir, normalden daha az sayıda kırmızı kan hücresi demektir. B12 vitamini veya B9 (genellikle folat olarak adlandırılır) eksikliği anemisi, B12 vitamini eksikliği veya folat eksikliği vücudun düzgün çalışamayan anormal büyük kırmızı kan hücreleri üretmesine neden olduğunda ortaya çıkar. Vitamin B12 veya folat eksikliği anemisi, çok çeşitli semptomlara neden olabilir. Bunlar genellikle yavaş yavaş gelişir, ancak durum tedavi edilmezse daha da kötüleşebilir. 
Anemi, normalden daha az kırmızı kan hücresine sahip olduğunuz veya her bir kırmızı kan hücresinde anormal derecede düşük miktarda hemoglobin adındaki bir madde olduğu yerdir. Anemi genel belirtileri şunları içerebilir:
- Aşırı yorgunluk (yorgunluk)
- Enerji eksikliği (uyuşukluk)
- Nefes darlığı
- Baygın hissetmek
- Baş ağrısı
- Soluk ten
- Dikkat çekici kalp atışı (çarpıntı)
- Bir dış kaynaktan ( tinnitus ) değil, vücudun içinden gelen işitme sesleri
- İştah kaybı ve kilo kaybı
B12 vitamini eksikliği belirtileri
B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan aneminiz varsa, aşağıdaki gibi başka semptomlarınız olabilir:
- Cildinize soluk sarı renk
- Ağrılı ve kırmızı bir dil (glossit)
- Ağız ülserleri
- İğneler ve iğneler (paraestezi)
- Yürüdüğünüz ve dolaştığınız şekilde değişir
- Rahatsız görüş
- Sinirlilik
- Depresyon
- Düşündüğünüz şekilde değişir, hissedin ve davranın
- Hafıza, anlama ve yargılama ( dementia ) gibi zihinsel yeteneklerinizdeki düşüş
Bu belirtilerin bir kısmı, B12 vitamini eksikliği olan ancak anemi geliştirmeyen kişilerde de görülebilir. B12 vitamin eksikliği tedavisi Vitamin B12 eksikliği anemisi genellikle hidroksikobalamin adı verilen bir formda B12 vitamini enjeksiyonları ile tedavi edilir. İlk önce iki hafta boyunca ya da semptomlarınız düzelmeye başlayana kadar bu enjeksiyonlara sahip olacaksınız. Doktorunuz veya hemşireniz enjeksiyonları verecektir. Bu ilk dönemden sonra; tedaviniz, B12 vitamini eksikliğinizin nedeninin diyetinizle ilgili olup olmadığına bağlı olacaktır.