Günlük yaşamın koşturmacası, internet, yeteri kadar kitap okumamak gibi pek çok nedenden kaynaklanan unutkanlık, pek çoğumuzun yakındığı bir sorun. Demek ki, unutkanlığa karşı beynimizi, kelimenin tam anlamıyla, yormak gerekiyor. Ama mesele dünya genelinde bu kadar basit değil. Tüm dünyada 20 milyon kişi, Alzheimer hastalığı nedeniyle kronik bir unutkanlık yaşıyor. Türkiye’de de 300 bin Alzheimer hastası bulunuyor.
Günde 3-5 fincan kahve
Bilimadamları, 10 yıl süren çalışmalar sonucunda kahve içmenin, Alzheimer oluşma riskini yarı yarıya azalttığını buldular. Araştırmaya göre, kahvenin içerdiği kafein maddesi, Alzheimer oluşumunda rol oynayan beta amiloid birikimini azaltıyor ve böylece Alzheimer gelişmesini önlediği tahmin ediliyor. Günde 3 ila 5 fincan kahve içenlerde, içmeyenlere göre yüzde 50 oranında Alzheimer oluşma riski azalıyor. Araştırmacıların ortak fikri, kahvenin, sinir sistemini koruyucu bir özelliğe sahip olduğu yönünde.
Ya sevmiyorsanız
Kahvenin içinde bol miktarda barındırdığı kafein, sinir sisteminin düzenleyici bir uyaranı… Yani, asırlardan beri birçok insanın, zinde ve uyanık kalmak için her gün kahve içmesi boşuna değil. Kahvenin aynı zamanda diyabet hastalığı, parkinson ve karaciğer hastalıkları üzerinde de koruyucu rol oynadığı iddia ediliyor. Uzmanlara göre, henüz çay ile Alzheimer hastalığı arasında ilişkiyi izah eden herhangi bir bilimsel çalışma olmamakla beraber, kahve gibi çayın da hafıza fonksiyonları üzerinde olumlu etkiler gösterdiği söylenebilir.
Peki Yeşil Çay?
Aynı şekilde yeşil çay da, barındırdığı antioksidanlar ve flavnoid maddesi ile Alzheimer hastalığına neden olan beta amiloid birikimini azaltıyor. Bazı araştırmacılar, ülkemizde tüketimi oldukça yaygın olan siyah çayın da, yeşil çay gibi Alzheimer hastalığında koruyucu rol oynadığını iddia ediyor.