Özellikle hasta olduğumuzda, burnumuz tıkalı olunca ağızdan nefes alıp verirsek ağzımız çok fazla kurur. Ancak uzun süreli ağız kuruluğunuz varsa, bundan kurtulmak için neler yapmalısınız?
Mayo Clinic‘te yer alan habere göre, ağız kuruluğunun tedavisinin en iyi yolu kuruluğa yol açan nedene bağlıdır. Ağız kuruluğu için en uzun süreli tedavi nedenini bulmaktır. Ağız kuruluğunuzu hafifletmek için:
– Şekersiz sakız çiğneyin ya da şeker içermeyen sert şekerleme, bonbon emin.
– Kafein alımınızı sınırlandırın. Kafein ağzınızı daha da kurutur.
– Alkol içeren ağız suları kullanmayın.
– Sigara içiyor ya da tütün çiğniyorsanız, bunları bırakın.
– Düzenli olarak su için.
– Reçetesiz satılan antihistamin (Allerjik bir durumu giderebilen ilaç) ve dekonjestan (burun tıkanıklığını gideren ilaç) gibi ilaçlardan uzak durun. Bunlar ağız kuruluğunu daha da kötüleştirebilir.
– Ağzınızdan değil, burnunuzdan nefes alın.
– Geceleri odanızda nemlendirici kullanın.
Tükürük ağız ve diş sağlığının sürdürülmesi için de önemlidir. Sık sık ağız kuruluğu problemi yaşıyorsanız, ağız sağlığınızı korumak için de şu önlemleri almalısınız.
– Şekerli ya da asitli yiyeceklerden ve şekerlemelerden uzak durun. Çünkü bunlar diş çürüğü riskinizi artırır.
– Dişlerinizi florürlü diş macunuyla fırçalayın.
– Yatmadan önce flörürlü ağız çalkalama suyu kullanın ya da florürlü jelle dişlerinizi fırçalayın.
Eğer bu önlemler de ağız kuruluğunuzu iyileştirmiyorsa, doktora ya da diş hekimine gidin. Ağız kuruluğunun en yaygın nedenlerinden biri de kullandığınız ilaçlar olabilir. Bu nedenle doktorunuz kullandığınız ilaçları değiştirebilir ya da dozlarını yeniden ayarlayabilir.