İncir tam bir şifa deposu!

Ser­kan Tu­tar; “Ay­nı mik­tar­da­ki ku­ru in­ci­ri dü­şün­dü­ğü­nüz­de ise 370 ka­lo­ri­ye denk gel­ir. Özel­lik­le ge­be ka­dın­lar­da alın­ma­sı önem­li olan fo­lik asi­tin zen­gin kay­nak­la­rın­dan bi­ri olan in­ci­rin lif oranı yük­sek yüksektir. 

Ka­bız­lık sı­kın­tı­sı olan bi­rey­le­rin sa­bah kal­kar kalk­maz 1 su bar­da­ğı ile in­cir tü­ket­me­si bu prob­le­mi çö­ze­cek­tir. Ay­rı­ca ba­ğı­şık­lık sis­te­mi­nin güç­len­me­si için­de az ama dü­zen­li tü­ke­ti­mi önem­li­dir. İn­cir­de po­tas­yum, kal­si­yum, mag­nez­yum ve fos­for bu­lun­mak­ta­dır. İn­ci­rin kalp sağ­lı­ğı­na iyi gel­di­ği de bi­lin­mek­te­dir.”

tenceretv.com