Oruç ibadeti nedeniyle gün boyunca süren açlık ve sıvı tüketimi azlığının ağız kokusuna neden olduğunu belirten Isparta Özel İncident Hastanesi Diş Hekimi Dr. Cevat Emre Erik, orucu bozmadan bu olumsuz durumdan kurtulabilmenin en pratik yolunun sıvıyı yutmamak kaydıyla dişleri fırçalamak olduğunu söyledi.
Isparta Özel İncident Hastanesi Diş Hekimi Dr. Cevat Erik, Ramazan’da gün içinde de macunsuz rahatlıkla fırçalama yapıp ağzın çalkalanabileceğini söyledi. Erik, fizyolojik olarak her sağlıklı bireyde, sabah uyandığında sindirim kanalında biriken gazlar veya dil sırtında üreyen bakteriler nedeniyle ağız kokusu meydana geldiğini belirterek, ‘Ağız kokusunun yüzde 87’si dilden ve diş eti iltihabından kaynaklanır. Bu tip vakalar hekim tarafından yapılan ilk muayenede kolayca belirlenebilmektedir. Diğer taraftan ağız kokusu, sinüs ve akciğer kaynaklı enfeksiyonların, şeker, böbrek yetmezliği ve metabolizma bozukluğu gibi hastalıkların habercisi de olabilmektedir" dedi.
SAHURDA TAZE NANE ÇİĞNEYİN
Erik, orucu bozmadan ağız kokusu gidermenin yollarını ise, ‘Önemli olan tükürüğü nötralize edecek gıdalar almak. Bu gıdaların başında bol su tüketmek geliyor. Sahurda çok fazla çay ve kahve tüketmeyin. İftar ve sahurda bol bol su içerek tükürük yapısını daha akışkan hale getirebilirsiniz. Sahurda yemeğin ardından ağızda bir süre oruç vakti başlayana kadar karanfil veya taze nane çiğnenebilir. İftar ve sahurda uygun yiyeceklere ve içeceklere tarçın katılabilir. Ayrıca diş aralarında kalan yiyecek artıklarından kurtulmak için diş ipi kullanmaya özen gösterin’ şeklinde açıkladı.
AĞIZ KOKUSUNU GİDEDEN YİYECEKLER
Ağız kokusunu gideren yiyecekler hakkında bilgi veren Erik, şunları söyledi:
‘Bir limonu ortadan ikiye ayırıp emebilirsiniz. Eğer bunu yapmak istemediğiniz bir ortamdaysanız, bir sodanın içine dilimlerini atabilir. Sodanız bitince limon dilimlerini yiyebilirsiniz. Daha da pratik olması için, limon aromalı şekerlerden tüketebilirsiniz. Limon ağız kokusunun giderilmesinde etkili bir yiyecektir. Maydanozun nefesi tazeleme özelliği bulunur. Bunun yanında taze olmak kaydıyla, biberiye de etkili olabilir. Nane, ferahlatıcı etkisiyle birlikte özellikle sarımsak ve soğan gibi kokulara karşı birebir etkilidir. Tarçın da özellikle kabuklarında bulunan özel bir yağ ile ağızda bulunan bakterileri yok etmede etkili olmaktadır. Tarçın veya nane aromalı sakız da benzer etkiye sahiptir. Günde bir veya iki kere yiyeceğiniz yarım kap yoğurt ağız içerisindeki hidrojen sülfat kokusunu yok etmeye yardımcı olur. Genelde ağzımızın içini çürük yumurta gibi kokutan da işte hidrojen sülfattır. Yoğurdunuzu C vitamini açısından yüksek meyvelerle tatlandırabilirsiniz.’
Takvim