Yaptığınız diyet listesine aşağıdaki besinleri eklerseniz, vücudunuzdaki yağları yakmak sizin için daha kolay olacaktır.
İşte yağ yakmanıza yardımcı olacak 5 besin:
Yumurta
Yumurta protein ve diğer mineraller açısından yüksek ama kalori bakımından düşüktür. Eğer formda bir vücuda sahip olmak istiyorsanız bu iyi bir seçim olacaktır. Ancak ölçülü tüketmeye özen gösterin.
Elma
Antioksidan ve mineraller için iyi bir depo olan elma, vücuttaki yağ miktarını azaltır.
Sarımsak
Anti-bakteriyel özelliğinin yanı sıra aynı zamanda vücut içinde yağın azalmasına ve kolestrol düzeyinin kontrol edilmesinde yardımcı olur.
Mercimek
Mercimek kalori açısından düşük ama amino asitler bakımından zengin ve sağlıklı bir besindir.
Balık
Balık doymamış yağ içerir ve minerallerle doludur. Öğle veya akşam yemeklerinde balık tercih etmeniz kilo almanıza neden olmaz.