Özel Bahar Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nagihan Güler, hamilelikte vücut direncinin düştüğünü söyledi. Vücut direncini düşüren alkol, sigara, stres gibi faktörlerden uzak durulması uyarısında bulunan Op. Dr. Güler, vücut direncini artırmanın önemine işaret etti. Aynı zamanda grip mikrobunun bulaşmasını engelleyici tedbirler almak gerektiğini vurgulayan Dr. Güler, şu tavsiyelerde bulundu:
“Sağlıklı beslenmek çok önemlidir. A, C vitamini gibi vitaminleri içeren yeşil yapraklı sebzeler, karnıbahar, havuç, limon, greyfurt gibi meyveler tüketmeli. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için E vitamini içeren ceviz, fındık, kuru baklagiller yenilmeli. Ayrıca, spor çok önemli. Spor insanı stresten de uzaklaştırır. Vücut direncini düşüren stresten uzak kalmalı. Vücudunuzun ısısını koruyun.“
Dr. Güler, grip mikrobuna karşı alınması gereken tedbirleri ise şöyle sıraladı: “Ellerinizi sık sık sıcak ve sabunlu su ile yıkayın. Öksürük durumunda ağzınızı ve burnunuzu mendille kapatın. Gerekli olmadıkça evden çıkmamaya çalışın. Bol bol istirahat edin.“
Gripten korunmak için grip aşısının da faydalı olacağını vurgulayan Dr. Güler, bunun için en uygun dönemin Eylül-Kasım dönemi olduğunu sözlerine ekledi.
Haber 7