Çilek, moda tabirle iyi bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanlar hücre yıkımını ve tümör oluşumunu engelleyerek kaliteli bir yaşlanmayı sağlar.
Çilek antioksidan özelliği ile cildi de güzelleştirir ve nemlendirir. Bir arkadaşımın yolladığı ve yiyemeyeceğiniz hiçbir şeyi cildinize sürmeyin tavsiyesi ile biten yabancı bir videoda, doğal beslenme ve cilt bakımı ile ilgili bilgi veren bir uzman, çay tabağında ezdiği bir çileği allık olarak yüzüne sürüyor, tabakta kalanı da yiyordu. Hoş değil mi?
Hani cilt bakım ürünü reklamlarında "kolajen üretimini artırır" şeklinde sürekli dönen klişeler vardır ya, işte çilek tam da bu işi gerçekleştirir. Hem de doğal yoldan. Cildin yaşlanmasını engelleyen, saçları ve tırnakları güçlendiren kolajenin bu harika etkileri çileğin içindeki antioksidanlarda fazlasıyla bulunur.
Çilekler kaybolmadan
Kış aylarında dondurulmuş olarak da bulabileceğimiz çileği mevsiminde yemek en doğrusu. Çileğin faydalarını bilmek sofralarımızda kısa süren saltanatından bol bol faydalanmamız için yeterli neden aslında.
Görüntüsünün güzelliği ve içinde bulundurduğu vitaminlerle çilek her şeyden önce müsekkindir ve tansiyon düşürücü etkiye sahiptir. Vücudumuzdaki zehirleri temizleyerek karaciğerin yükünü hafifleten çilek ayrıca romatizma hastalığı için de iyi bir yardımcı besindir. Şöyle tek tek tadı çıkarılarak iştahla yenilen çilek ağız kokusunu yok edici özelliğinin yanı sıra sıklıkla diş eti kanamalarından şikâyetçi olanlar için de iyi bir yardımcı ilaçtır.
Ağrı kesici olarak çilek
Çilekte bulunan salisilik asit Aspirin’in de hammaddesidir ve düşük düzeyde de olsa ağrı kesici özelliğe sahiptir. Damar sertliğinde de faydası olan çileği şeker hastaları da yiyebilir. Yalnız çileğin alerjik reaksiyon verme ihtimali olduğu gözden kaçırılmamalıdır.
Kırmızı meyve kürü
Tıpkı çilek gibi bütün kırmızı meyveler bünyemizi zehirlerden temizlememizde yardımcı olur. Kıpkırmızı kirazlar, çilekler, vişneler, elmalar ya da karpuz hepsi mükemmel dostlarımız. Kırmızı meyveleri övmemiz boşuna değil. Bu güzel ve kırmızı meyveler çok az şeker ihtiva ettiklerinden rejim yapanlar için idealdir. Düşük kalorili olmalarının yanı sıra hem C vitamini, hem mineral, hem de lifli olmaları nedeniyle çok zengin birer besin kaynağıdırlar.
Ancak dikkat edilmesi gereken bir husus var ki onu asla unutmayın; alerjik bünyeli olanlar çok az yiyerek yavaş yavaş artırabilirler yediklerinin miktarını, yediklerinin bünyelerindeki etkilerini gözlemleyerek. Buna dikkat ediniz.
Bir haftalık zehir temizleme kürü
1. gün: Yalnızca sebzeler. Pişmiş veya çiğ.
2. gün: Her türlü meyve. Bolca yiyin.
3. 4. 5. ve 6. günler: Yalnızca kırmızı meyveler. Herhangi bir katık ilave etmeden.
Artık kendinizi yenilenmiş ve hafiflemiş, stressiz hissedeceksiniz. Çünkü bu kür ile böbrekleriniz, karaciğeriniz ve bağırsaklarınız bütün zehirlerden arınacak, bununla beraber şiş gözler ve ağrıyan bacaklarla uyanmanıza sebep olan su da atılmış olacaktır.
Bu arada E, K, C, D vitaminleri ayrıca kalsiyum, demir ve potasyum depolamış olacaksınız.
Baharla birlikte bu kürü senede bir kez mutlaka deneyin. Bize dua edeceksiniz.
Zaman