Birçok kişi, hazımsızlıktan kaynaklanan mide sorunlarından muzdariptir. Hazımsızlığın birçok sebebi vardır. Nedeni ne olursa olsun bir şeyden emin olun, kesinlikle oluşan ağrı ve rahatsızlıı durdurmaya ve bitirmeye çalışmalısınız. Zamanla vücudumuzu daha iyi tanıdıkça bizi neyin rahatsız edeceğini bilir ve ona göre hareket ederiz. Hazımsızlık yapan gıdalardan uzak durmak gibi. Bitkisel ilaçların da etkisi olacaktır fakat günümüzde alternatif tıp etkisini göstermiş ve kanıtlamıştır.
Özellikle, mide hastalıklarına ve hazimsızlığa iyi gelen bazı seçeneklerden biri de mide yatıştırıcı nane çayıdır. Zencefil, bağırsak spazmlarını önler, kasları yatıştırmak için harikadır, kramp ve hazımsızlığa yardımcıdır. Sindirim enzimlerine benzer bir yapısı vardır. Düzenli zencefil kullananlar, deniz tutması gibi durumlarda daha avantajlıdır. Sizi de deniz tutuyorsa, zencefili deneyin. Zencefil çayı ideal bir tercihtir. Limon otu diğer adıyla melisa da hazımsızlık düşmanıdır. Sindirim sistemindeki kasların gevşemesini sağlar, ilaç olarak yaprakları kullanılır.
Nane yaprakları ve çiçekleri bitkisel ilaçtır. Hoş bir aroması vardır. Akşam yemeğinden sonra nane çayı harika gelecektir. İçeriğindeki mentol ve karvonla mideniz daha huzurlu olacaktır. Nane, ayrıca hassas bağırsak sendromuna da yardımcı olarak bilinir. Kedi nanesi bitkisi, sindirim bölgesine iyi gelir, sakinleştirici ve yumuşatıcı etkisi vardır. Mide ekşimesine iyi gelir. Rezene ve rezene tohumları ise, yemeklerde, çaylarda ve bitkisel ilaçlarda kullanılır. Bağırsak ve midedeki gazı ortadan kaldırır, safra salgılanmasını teşvik eder, sindirime yardımcıdır. İshal olanlarda rezene çok etkilidir çünkü bazı bakterileri öldürür.
Zerdeçal, gıda zehirlenmesi, genel sindirim sorunları, ülser, kolit ve hassas bağırsak sendromuna da yardımcıdır. Yağların sindirimine yardımcıdır safra akışını uyarır. Enginar, hassas bağırsak sendromuna, hazımsızlığa ve mikropları engellemeye yarar. Enginar tüketen kişilerin yaşam kalitesinin daha yüksek olduğu tespit edilmiştir. Kırmızı biber ise, acı besinlerin mideye kötü gelmediğini kanıtlayan bir bitkidir. Spagetti sosu, yumurta, tost, salata ve çorbalarda deneyin. Tadını sevmiyorsanız kapsül şeklinde satın alabilirsiniz.