Diyet ve beslenme uzmanı Hilal Acar, Hz. Peygamber‘in (sav) Ramazan’ı takip eden Şevval ayında tutulmasını teşvik ettiği 6 gün orucun, vücudun yeni beslenme düzenine yumuşak geçişini sağladığını belirtti.
Özel Farabi Hastanesi Diyet ve Beslenme Uzmanı Hilal Acar, bu orucun vücudun dengesini koruduğunu söyledi. Acar, Şevval ayında tutulacak oruçlarda da mutlaka sahura kalkılması gerektiğini ifade etti. Şevval‘de tutulan orucun Ramazan sonrası normal beslenme düzenine yumuşak geçiş sağladığını ve metabolizmanın bu düzene alışmasını kolaylaştırdığını bildiren Acar, "Sıvı tüketimi niyetli olunmayan zamanlara yayılmalı ve ağır gıdalar tüketilmemelidir. Ardı ardına oruç tutmak yerine Şevval ayı içine oruçları yaymak sağlık açısından daha faydalı olacaktır." dedi.