Yetişkin Sağlığı

Yaşlılıkta Dengenin İlacı Tai-Chi

Güney Kore ve İngiltere’den bilim adamları, bu sporun yararlarına ilişkin 35 araştırmayı inceledi. Bilim adamları, derin nefes ile yavaş ve yumuşak hareketlerle rahatlamayı bir araya getiren Tai-Chi’nin yaşlılarda denge bozukluğunu..

Yaşlılıkta Dengenin İlacı Tai-Chi

Güney Kore ve İngiltere’den bilim adamları, bu sporun yararlarına ilişkin 35 araştırmayı inceledi.

Bilim adamları, derin nefes ile yavaş ve yumuşak hareketlerle rahatlamayı bir araya getiren Tai-Chi’nin yaşlılarda denge bozukluğunu iyileştirebileceği ve düşmeyi önleyebileceği, ayrıca beden üzerinde ruhsal denetim sağlayarak gerginlikten ve kaygıdan kurtulmayı sağlayabileceği sonucuna vardı.

Tai-Chi’nin kanser ya da romatizmanın yol açtığı şikayetlerden kurtulmada yetersiz gibi göründüğüne işaret eden bilim adamları, bu sporun parkinson, şeker hastalığı ya da kalp-damar hastalıkları gibi sağlık sorunlarına iyi geldiğine ilişkin yeterince kanıt olmadığını kaydetti.
Araştırma, “British Journal of Sports Medicine” dergisinde yayımlandı. Harvard Üniversitesinden bilim adamları daha önce, Tai-Chi’nin herhangi bir tehlikesi bulunmadığını ve kronik kalp yetmezliği olan hastaların yaşam kalitesi ve moralini artırabileceğini belirtmişti.
 

Hürriyet

YORUMLAR (İLK YORUMU SİZ YAZIN)

ÜYE GİRİŞİ

KAYIT OL