REJİM SIRASINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN KURALLAR
* Günde 3 ana ve 3 ara öğün tüketin
* Öğünleri atlamayın
* Ara öğünleri mutlaka yiyin
* Öğünler her gün ayni saate yenmelidir
* Kışın günde en az 10 bardak su için;yazın 15 bardak su için
* Çay, türk kahvesi ve nescafe fazla tüketmeyin
* Herhangi bir iş yaparken yemek yemeyin,çünkü gereğinden fazla yersiniz
* Yemek masasında sohbet etmekten kaçının
* Televizyon karşısında yemek yemeyin
* Yemekleri yavaş yiyin (her lokmayı yutmadan önce ortalama 15-20 kere çiğneyin)
* Kısa mesafelerde araba yerine yürüyüşü tercih edin
* Günde en az 40 dakika tempolu yürüyüş yapın veya haftada 3 kez spor yapın
* Tuz ve şeker alınımını kısın
* Tavada kızartmayı bırakıp,ızgara ve haşlama yiyin
* Balık ve tavuk etlerini diğer etlere tercih edin
* Doktorun verdiği diyet listesinin dışına çıkmayın.