Mutluluğa giden 5 yol

Yetişkin Sağlığı
Prof. Dr. Nevzat Tarhan’a göre mutlu olmak beyni doğru kullanmakla mümkün. Kendinizi tanıyın Mutlu olmak ömrü uzatır. Bunun için insanm kendini tammaya çalışması çok önemli ve yüksekbir davranış...
EMOJİLE

Prof. Dr. Nevzat Tarhan’a göre mutlu olmak beyni doğru kullanmakla mümkün.

Kendinizi tanıyın

Mutlu olmak ömrü uzatır. Bunun için insanm kendini tammaya çalışması çok önemli ve yüksekbir davranıştır. Kendisi­ni tanıyan kişi, ilişkilerde sağlıklı sınırlar koyabilecek, kendisine de başkasuıa da haksızlık yapmayacaktır. Mutlu ve başarı­lı olmanın ilk şartı kendini bilmektir.

Stres yönetimini hayata geçirin

Stres ve zaman yönetiminde; duygu, düşünce ve davranış denetiminde beynin doğru kullanılması çok önemli. Beynin doğru kullanılmasıyla mutlu, başarılı ve nitelikli bir yaşam mümkün.

Amacınızı belirleyin

Herkesin hayatımda, uğrunda yaşan­maya değer bir amaç ve çile çekmeye de­ğer bir hedef bulunmalı,

Basit şeylerden de mutlu olun

Kişi küçük şeylerle mutlu olmayı başa­rabilmeli. “Az ye, az uyu, az konuş” felse­fesine uymalı. Her şeyde ölçülü olabilme­yi başarmalı…

Gülmekten kaçınmayın

Mutluluk için kişi gülümsemekten ka­çınmamak. Kişi güldükçe organizması da güzel bir mesajla iyileşir. Gülümseme es­nasında diyafram kasılır, karaciğer dalak, mide bağırsak gibi birçok organ uyarılır. beynin haberci dopamin kullanan parça­larını harekete geçirir.