Kışın gelmesiyle birlikte soğuk algınlığına bağlı hastalıklar da arttı. Peki nasıl beslenmeli, hangi besin neye iyi geliyor? İşte yazete.com’da yer alan bilgilere göre o besinler ve faydaları…
BAKLA: şifa deposu olmasına rağmen birçok kişinin mesafeli yaklaştığı bir sebze. İçerdiği vitamin ve minerallerle bakla, idrar yollarını temizliyor. Ayrıca böbrek ağrılarını dindirip, böbreklerdeki iltihaplara da iyi geliyor. Kum ve taşların düşürülmesine yardımcı oluyor.
ÇAY: binlerce yıllık bir bitki olan çayın yaprakları güzelleşmek için de kullanılıyor. Yağlı bir cildiniz varsa, çaydan bir tonik olarak faydalanabilirsiniz. Gözleriniz şiş ise iki soğuk çay poşetini göz kapaklarınızın üstünde bekletin. Saçlarınızın eskisinden daha parlak görünmesini istiyorsanız, şampuandan sonra çayla durulayın. Farkı göreceksiniz.
ÇÖREKOTU: bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıklara karşı direnç verir. Vücudu kuvvetlendirir, dinçlik kazandırır. Hazmı kolaylaştırır. Mide ve bağırsak gazlarını söker. Koklanacak olursa baş ağrısını keser.
DOMATES: İdrar söktüren domates, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını ve kanın durulmasını sağlar, damar sertliğini giderir. Romatizmaya faydalıdır. Safra ve böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Üremiyi düşürür. Hazmı kolaylaştırır. Kabızlığı giderir. Mide ve bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.
ADAÇAYI: mide ve bağırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser. Göğsü yumuşatır. astım hastaları için yararlıdır. Bu uyarıcı bitki kan dolaşımını hızlandırır. hücre yenilenmesini ve cildin elastikiyetinin artmasını sağlar.
FINDIK: Yorgunluğu gideren fındık; vücuda kuvvet verir. Hastalık devresinin çabuk geçmesini sağlar. Hamilelere de faydalıdır. Dövülmüş yenirse öksürüğü keser. Varise iyi gelir. Fındık yağı, böbrek ağrılarını giderir. Kum ve taşların düşürülmesinde yardımcı olur.
BAL: Kansızlar için kan deposudur. Aşırı stresli olanları ve uykusuzları sakinleştirir. Süt ile bal sulandırılıp içilirse şeritleri öldürür. Bir miktar sirke ile karıştırılıp ağız çalkalanırsa, ağızda koku kalmaz. Bal ayrıca vücut direncini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
YUMURTA: Sağlıklı yaşam için gerekli vitamin ve mineralleri içeren yumurta, özellikle çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından önem taşır. İçerdiği kolin maddesi beynin gelişiminde önemli rol oynamaktadır. Ayrıca göze ve kemiklere faydası büyüktür.