SON DAKİKA

Gençlik Haber Sitesi | On5yirmi5.Com

Bilgisayar kullanırken bileklere dikkat!

Bilgisayar kullanırken bileklere dikkat!
Avatar
Uğur Yılmaz( yilmazzugurr.96@gmail.com )
0 görülme
15 Haziran 2019 - 4:48

Fizyoterapisti İsmail Çağrı Koca, klavye ve mouse (fare) kullanırken dikkat edilmesi gerektiğini aski taktirde bileklerde kalıcı hasarlara yol açabileceğini söyledi.

Koca, yaptığı açıklamada, son 20-25 yıl önce insan hayatını giren ve bugünlerde hemen hemen herkesin kullandığı bilgisayar klavyesi ve faresinin doğru kullanılması gerektiğini, aksi taktirde kalıcı rahatsızlıklara neden olabileceğini ifade etti. Koca, klavyenin eğimi, yazarken bileklerinizi düz konumda tutacak şekilde ayarlanmış olması gerektiğini kaydetti.

Klavye kullanırken vatandaşların yanlış bildiği bir bilgi olduğunu belirten Koca, “Klavyeyi kullanırken bilekler veya eller, bilek desteğine dayanmamalıdır. Bilek destekleri sadece yazı arası molalarda destek vermesi amacıyla tasarlanmıştır. Tuşlara hafifçe basılmalı, sert darbelerden ve uzun süre basılı tutmalardan kaçınılmalıdır” dedi.

Koca, fare kullanırken de dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekerek şunları kaydetti:”Fare, klavyenin hemen yanında ve onunla aynı yükseklikte olacak şekilde yerleştirilmelidir. Kullanmadığı zamanlarda eller fare üzerinde tutulmamalıdır. Omuzlar, kollar, eller ve parmaklar zaman zaman serbest bırakılmalı ve gevşetilmelidir. Tüm bu hareketler, basit görünen ve günlük hayatta defalarca kez tekrarlanan hareketlerdir fakat bu tekrarlanmalar, bölgesel zorlanmaları arttırdığı için, uzun veya kısa süreli sağlık sorunlarına sebep olurlar.”Koca, günlük hayatta, profesyonel bir fizyoterapistin danışmanlığıyla, ev ve çalışma ortamının ergonomi açısından uygun düzenlenmesi, yapılacak olan düzenli ve basit egzersizler ve ergonomi hatalarından kaçınmak, birçok sağlık sorunun önlenmesine ve yaşam kalitesinin arttırılmasına yardımcı olacağını sözlerine ekledi.

kadın ve kadın

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
Yorum Yok
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
Hava durumu
-
-
-
Nem Oranı: -
Basınç: -
Rüzgar Hızı: -
Rüzgar Yönü: -
SON DAKİKA HABERLERİ
Hava durumu
İMSAK-
GÜNEŞ-
ÖĞLE-
İKİNDİ-
AKŞAM-
YATSI-

© Sitemizde yayınlanan haberlerin telif hakları gazete ve haber kaynaklarına aittir, haberleri kopyalamayınız.

istanbul escortçapa escortşirinevler escortbeylikdüzü escorthalkalı escortavrupa yakası escortavcılar escort

sisli escortbeylikduzu escortkartal escortantalya escortbodrum escortgebze escortalanya escortbursa escortmersin escortsamsun escortkayseri escortkonya escortgaziantep escortadana escortizmir escorteskisehir escortizmit escortkocaeli escortkusadasi escortankara escortistanbul escortpendik escort