Güçsüz ve kırılan tırnaklarınız, çatlayan dudaklarınız, dökülen saçınız ve pürüzlü bir cildiniz mi var? Bu sorunları gidermek için kozmetik ürünler kullanıyorsanız onları bir kenara koyma vaktiniz geldi. Zira şifa doğada bunun için de uzamanlar yiyelim güzelleşelim diyor.
Saçlarınızın dökülmemesi için…
Yediğimiz tüm besinlerin vitamini saçlarımıza gidiyor. Özellikle de zeytinyağı, marul, patates, domates, kırmızı et, balık, kırmızı renkli meyceler, süt ürünleri de saçları uzatıp dökülmesini önlüyor.
Tırnaklarınız mı kırılıyor?
Kadınların en önemli sorunlarından biri de tırnak karılmaları. Ama onunda çaresi var. Süt ve süt ürünlerini hergün tükettiğimiz de bunun yanı sıra fıstık, badem, et ve yumurtayı dengeli aldığımız zaman tırnaklar kırılmıyor.
Sivilcelerinizle başınız dertte mi?
Sivilceleri önlemek içinde yağlı gıdalardan uzak durmak ve bol yeşillik tüketmeliyiz bunun yanı sıra cildi her gün düzenli bir şekilde temizlemeyi ihmal etmemeliyiz.
Uykusuz gözler ve mor halkalar…
Ve uykusuz gecelerin kaçınılmaz sonu yorgun ve şiş gözler mor halkalar… Bunların çaresi ise meyvelerde gizli. Fosfor ve potasyumdan zengin muz tüketmek gerekiyor. Kanı temizlemek içinde bol bol üzüm yenilmeli.
Çatlak dudak ve kuru cildin şifası…
Çatlak dudaklar ve yağlı ciltlerin devası ise c vitamininde saklı. bunun içinde turunçgilleri, bol tüketmek gerekiyor. Kuru cildi olanların ise zeytinyağı, badem, fındık ve fıstık tüketmesinde fayda var.
Korkulu rüya selülit
Ve kadınların korkulu rüyası selülitler. Bunun içinde lahana, havuç, domates ve ıspanağı fazla tüketmek selülit azaltıyor ve vücudun yağ dengesini koruyor.