Yeşil çay
Yeşil çay hakkında pek çok şey duymuşsunuzdur mutlaka. Sağlığa oldukça faydası olan yeşil çay, metabolizmayı güçlendiren önemli bir antioksidandır. Ayrıca kilo vermenize de yardımcı olacaktır.
Kahve
Kahve içtikten sonra bağırsaklarınızın ne kadar çabuk çalışmaya başladığını fark ettiniz mi? Kahvenin metabolizmayı hızlandırdığı yapılan pek çok araştırmayla ispatlanmıştır.
Elma
Elma mucizevi yaralarının yanı sıra metabolizma hızınızı da artırır. Eğer sağlıklı yaşam planı uyguluyorsanız, elma sizin vazgeçilmezinizdir.
Greyfurt
Uzun zaman tartışılan greyfurt, doğal bir metabolizma hızlandırıcıdır. Yapılan çalışmalar greyfurdun metabolizma üzerindeki etkilerini ortaya koymuştur.
Süt, peynir, yoğurt
İçerdikleri kalsiyum yüzünden çok önemli olduğunu bildiğimiz süt ürünlerinin metabolizmayı da hızlandırdığı tespit edildi.
Sağlıklı yaşam
Sağlıklı beslenme için bu 5 doğal besini beslenme planınıza ekleyin. Egzersiz yapın ve bol su için. Fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacak bu önerileri hayatınıza geçirin.
kadın ve kadın