İçeriğindeki diyet lifleri,sindirim sistemimizin düzenli çalışmasını sağlıyor. Çok çabuk bozulan bir meyve olduğu için,alırken küflenmemiş,parlak ve kırmızı olmasına dikkat edin.
Çileğin Besin tablosu ( 1 kase, yaklaşık 50 gram)
Enerji 46 kcal
Diyet lifi 3 gr.
-Şeker 7 gr.
-Protein 1 gr.
-A vitamini 17.3 IU
-C vitamini 84.7 mg.
-E vitamini 0.4 mg.
-K vitamini 3.2 mcg.
-Folik Asit 44.6 mcg.
-Kolin 8.2 mg.
-Kalsiyum 23 mg.
-Demir 0.6 mg.
-Magnezyum 18.7 mg
-Fosfor 34.6 mg.
-Potasyum 220 mg.
-Manganez 0.6 mg.
-Çinko 0.2 mg