Bamya zayıflamaya yardımcı oluyor

Şifali Bitkiler
Diyetisyen Gülhan Koca, kilo kaybına yardımcı olan bu sebzenin sağlığa yararlarını sıraladı. Bamya, düşük kalorili yeşil bir sebzedir. Beta karoten (A vitaminin öncüsü), B1, B2, B6, C, K vitaminlerini...
EMOJİLE

Diyetisyen Gülhan Koca, kilo kaybına yardımcı olan bu sebzenin sağlığa yararlarını sıraladı.

Bamya, düşük kalorili yeşil bir sebzedir. Beta karoten (A vitaminin öncüsü), B1, B2, B6, C, K vitaminlerini; folik asit, kalsiyum, çinko, magnezyum gibi mineralleri ve yüksek oranda lif içerir.

Toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırır.

İçeriğindeki lif sayesinde kan şekerini düzenlemeye ve kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır.

Kabızlık, gaz ve şişkinliği önler.

Kilo kaybına yardımcıdır.

Bağırsakta bulunan probiyotik olarak adlandırılan iyi bakterilerin yayılmasını kolaylaştırır.

Sindirim sorunlarını ve ülseri önler.

Sinir sistemini koruyarak stres ve depresyon sorunlarını azaltır.

İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

İçeriğindeki K vitamini, kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynar.

 

Yorumla

FİKRİNİ BELİRT TARTIŞMAYA KATIL

Bu Yazıya İlk Yorumu Siz Yapın!
nem kurutmakoku gidermefanusturservismerkezi