Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır? Hurma Yoğurt Diyeti ile Zayıflanır Mı?

Sağlık
Hurma yoğurt diyeti sağlıklı mı? Hurma yoğurt diyeti nasıl yapılır kısaca… Hurma yoğurt diyeti ile zayıflanır mı? Hurma yoğurt diyetinde alınan günlük kalori 900’dür. Sağlık sorunları olan...
EMOJİLE

Hurma yoğurt diyeti sağlıklı mı? Hurma yoğurt diyeti nasıl yapılır kısaca… Hurma yoğurt diyeti ile zayıflanır mı?

Hurma yoğurt diyetinde alınan günlük kalori 900’dür. Sağlık sorunları olan bireyler için düşük kalorili diyetler uygun değildir. Bu kişiler düşük kalorili diyetlerden mutlaka kaçınmalı ve bir uzman eşliğinde diyet yapmalıdır.

Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır?

  • Hurma yoğurt diyeti 7 gün boyunca aralıksız olarak yapılır.
  • Günde 21 adet hurma ve ve 3 kase yoğurt tüketeceksiniz.
  • 7 gün boyunca sabah, öğle ve akşam olmak üzere her öğünde 7 hurma ve bir kase yoğurt yiyin.
  • Gün boyunca en az 2,5 litre de su tüketin.
  • Bu diyeti yaparken her gün en az 1 saat tempolu yürüyüş yapın.

Hurma yoğurt diyetini 7 günden fazla yapmayın. Eğer tekrar yapmaya karar verirseniz mutlaka en az 3 hafta ara verin.

Yorumla

FİKRİNİ BELİRT TARTIŞMAYA KATIL

Bu Yazıya İlk Yorumu Siz Yapın!
nem kurutmakoku giderme