Gribe karşı koruyan gıdalar

Hastalıklar
Ani ısı değişiklikleri, halsizlik, baş ağrısı ve yorgunluğa neden oluyor.  Bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açan bu sorunlar; grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalığı da berab...
EMOJİLE

Ani ısı değişiklikleri, halsizlik, baş ağrısı ve yorgunluğa neden oluyor. 

Bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açan bu sorunlar; grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi pek çok hastalığı da beraberinde getiriyor. 

Şifa kaynağı kefir

– Yoğurt prebiyotik, kefir ise probiyotik olarak tanımlanır. Bunlar vitaminlerin emilimini artırır hastalıklara karşı korur.

– Yumurta, süt, balık, ıspanak, havuç, yeşil biber enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. 

– E vitaminin en önemli görevi antioksidan özelliğidir. En zengin kaynakları; fındık, ceviz, badem, yeşil sebzeler, kuru baklagiller gibi besinlerdir. 

Kokusu bile yararlı

– Sarımsak bağışıklık sisteminin baskılanmasını önler. Aynı zamanda kansere karşı etkili bir silahtır. 

– Maydanoz bir provitamin A (Beta karoten) kaynağıdır. Bu özelliği ile görme gücü, kılcal damar sistemi ve tiroid bezinin fonksiyonları üzerinde etkilidir. 

– Kayısı da enfeksiyonlara karşı vücut direncinin artmasında önemli rol oynar.