Vitamin, mineral, antioksidan ve daha birçok açıdan oldukça zengin olan ve vücudunuza sayısız fayda sağlayan kırmızı yiyeceklerden bakın hangilerini mutlaka diyetinizde bulundurmalısınız!
Kırmızı üzüm
C vitamini ve antioksidan açısından zengin kırmızı üzümler kalp sağlığını korur ve kandaki kolesterol oranını düzenler.
Domates
Domateste bulunan likopen, iştah hormonlarını azaltarak, insanlara tokluk hissi veriyor.
Nar
Hormonları dengeleyerek kiloyu kontrol altında tutmaya yardımcı oluyor.
Kırmızı biber
Yapılan araştırmalarda kırmızı biberin vücut ısısını ve yakılan kalori miktarını arttırdığı gözlemlenmiştir.
Kırmızı pancar
Lif bakımından zengin kırmızı pancar sizi tok tutar. Ayrıca demir, kalsiyum, C vitamini bakımından da zengindir.
Kiraz
Bağırsaklarınızı çalıştırarak adeta hafif bir müshil etkisi yaratıyor ve kilo vermenize yardımcı oluyor.