Kabızlık sorununa incir!

Bilimsel Çalışmalar
Diyetisyen Uzmanı Nazan Uçar, hamilelikte daha rahat bir yaşam için uygun beslenme koşulları hakkında bilgi verdi. Hamilelik döneminde anne adaylarının hormonal sisteminin değiştiğini ve bu değişikliğ...
EMOJİLE

Diyetisyen Uzmanı Nazan Uçar, hamilelikte daha rahat bir yaşam için uygun beslenme koşulları hakkında bilgi verdi.

Hamilelik döneminde anne adaylarının hormonal sisteminin değiştiğini ve bu değişikliğin döneme özgü barsak hareketlerinde yavaşlamalara neden olduğunu belirten Uçar, “Barsak hareketlerini hızlandırmanın en önemli yolu posalı yiyecek tüketmekten geçmektedir. Bunun da en kolay yolu yılın her mevsimi bulunan ve incirdir. Star gazetesinde yer alanda haberde; Uçar, incirin yanında gün kurusu, kuru erik, siyah kuru üzüm, yaban mersini tüketebileceklerini belirtti.  Bunun yanında Kurufasulye, nohut, yeşil mercimek gibi kurubaklagiller düzenli faaliyet gösteren barsaklar için tüketimi elzemdir. Bunun yanında egzersiz, barsak hareketini hızlandıran ve anne adayını stresten uzaklaştıran bir unsurdur ihmal edilmemelidir” dedi.