Horlamaya karşı 10 formül

Sigara ve içkinin horlamaya neden olduğunu belirten uzmanlar, bu sorundan kurtulmak için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:
1-Başınız yastıktan düşer gibi yatmayın.
2-Yastığınız orta sertlikte olmalı.
3-Kilonuza dikkat edin.
4-Abur-cuburdan vazgeçin.
5-Yatak odanız daima temiz olmalı.
6-Buruna parka takmayın.
7-Yatak odanısda parfüm kokusu olmamalı.
8-Burnunuzdaki kemik problemlerini control ettirin.
9-Damak yapısını inceletin.
10-Uyku uzmanlarıyla görüşün.

ahaber.com