Havaların soğumasıyla, mevsim değişikleri nedeniyle grip mevsiminin geldiğini belirten uzmanlar, hastalığa yakalanmak istemeyen vatandaşların önlemlerini bir an önce alması gerektiğini vurguluyor.
Bu salgın nasıl bulaşır
Grip salgınının en çok ortak eşyaların kullanılmasından dolayı ve hastalığın mikrobu taşıyan kişilerin öksürmesi ve hapşırması ile havaya yayılan mikroplar ve doğrudan temasla bulaştığını belirten Uzmanlar bu salgından kurtulmanın temel faktörünün bir an önce gribe karşı aşı olunması gerektiğini söylüyorlar.Uzmanlar ,grip aşısının bazı insanlar için kaçınılmaz oldugunu bazılarının da kesinllikle grip aşısı olmaması gerektiğini vurguluyor.
Peki,kimler grip aşısı olmalı
•65 yaşından büyük kişiler
•Şeker hastaları (diyabet)
•Astım hastaları
•Kronik akciğer hastaları (Bronşit v.b)
•Kronik kalp ve damar sistemi hastaları (koroner arter hastaları)
•Bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler ( kronik kan hastalığı- hemoglobinopati- olanlar, kanser hastalığı, immunsupresif kullananlar)
•Huzurevi, bakımevi v.b ortamlarda yaşayanlar
kimler grip aşısı olmamalı
•6 aydan küçük bebekler
•Yumurtaya karşı anafilaktik tarzda alerjisi olanlar (yumurta yediğinde alerjik şoka girenler)
•Hamileliğin ilk 3 ayı içinde olan bayanlar (ancak doktor tarafından kesin gerekli olduğu tespit edilirse grip aşısı olabilirler)
Peki, Grip salgının belirtileri nelerdir
Bu salgında klasik grip belirtilerine kusma, bulantı, yüksek ateş ve karın ağrısı da eşlik ediyor.
Gripten korunmak için ne yapmalı
Ellerinizi sürekli yıkayın
virüs en çok el temaslarıyla geçeceğini belirten uzmanlar bu salgın virüslerden baş etmenin temel etkeninin sık sık ellerin yıkanmasın dan geçeceğini belirtiyorlar.
Dengeli beslenin
Vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminler yeterli olarak alınmazsa, vücut direnci düşer ve solunum organları mukoza hücreleri de bu durumdan etkilenir.
Yeterli miktarda su için
Solunum mukoza hücrelerinin nemli olması, virüs taşıyan damlacıkların etkisine karşı direnci sağlıyor. Bu nedenle özellikle su içme ihtiyacının azaldığı kış mevsimi de dahil olmak üzere, her dönemde günde 8-10 bardak su içilmesi faydalı oluyor.
Düzenli spor yapın
Sağlıklı yaşamın bir parçası olan spor, gripten korunmak için de çok önemli etkendir. Yetişkin biri için haftada 3 gün, günde 1 saat olmak üzere spor yapılması faydalıdır.
Haber7