Bu meyveleri tüketin, susuzluk çekmeyin

Bilimsel Çalışmalar
Sıcaklıkların artması ve bu sene Ramazan’ın geçen yıla nispeten daha kurak geçmesi nedeniyle uzmanlar, vatandaşlara bol bol meyve tüketmeleri tavsiyesinde bulunuyor. Yüksek kalsiyum ve pota...
EMOJİLE

Sıcaklıkların artması ve bu sene Ramazan’ın geçen yıla nispeten daha kurak geçmesi nedeniyle uzmanlar, vatandaşlara bol bol meyve tüketmeleri tavsiyesinde bulunuyor.

Yüksek kalsiyum ve potasyum içeren hurma, bağırsak ve mideyi rahatlatan kayısı, kan temizleyici ve susuzluğu kesici özellikteki karpuz ve vücuda kuvvet veren kavun, oruç tutan kişlilerdeki susuzluk şikayetini belirgin biçimde azaltıyor. 

Bu meyveler terlemeyle kaybettiğimiz mineralleri yerine koymak için çok iyi bir kaynak… Ayrıca özellikle kadınlarda daha sık görülen kemik erimesini önlemek amacı ile süt yoğurt gibi asıl kalsiyum kaynaklarının yanında hurma ve kayısı da her gün tüketilmeli.