Çeviri: Zuhal Erkek
Boğaz ağrısı gribin ve soğuk algınlığın en yaygın semptomudur. Çoğu boğaz ağrısının tedavi edilmesine gerek yoktur. Ama tükettiğimiz bazı besin maddeleri boğaz ağrısının önlenmesinde yardımcı olacaktır. İşte bunlardan bazıları…
Sıvılar
Boğazımızı yağlı ve sulu tutmak bağışıklık sistemimizin düzgün çalışmasına neden olacaktır. Bol bol su için, çorba gibi gıdaları tercih edin, kuru gıdalar boğazı tahriş edebilir.
Kafein ve sodadan kaçının.
Tuzlu Su
Boğaz ağrısından en az etkilenmenin yolu sıcak ve tuzlu su ile gargara yaparak boğazlarınızı rahatlatmaktır. Tuzlu su boğazınızı gevşetir. Balgam sökmenizi sağlayarak akıntı ve boğaz dokularınızı rahatlatır.
Tuzlu Suyun Hazırlanışı
Bir bardak suyun içine bir tatlı kaşığı su koyun. Eriyene kadar karıştırın. 30 saniye boyunca gargara yapın ve daha sonra tükürün. Bu olayı iki üç saat boyunca tekrarlayın.
İlaç
Reçetesiz satılan bazı ilaçlar İbofren ve asprin boğaz ağrısına ve şişliklerin inmesine yardımcı olur. Bazı boğaz spreyleride kısa süreli olarak acıyı rahatlatmaya yardımcı olur. İlaç paketinin üzerindeki kullanma talimatına göre ağrı kesici ilaçlar, boğaz ağrısı, iki gün daha devam ederse, doktorunuza başvurmalısınız.
Pastil
Pastiller boğaz ağrısının kesilmesinde yardımcı olur. Boğaz pastili özellikle tükürük bezlerinin çalışmasına yardımcı olduğu için boğazın kuru kalmamasını önler. Böylece ağrının azalmasında yardımcı olur. Mümkünse daha fazla tahrişi önlemek için, tamamen doğal bitkisel pastilleri kullanın.
Bal ve Limon
Boğaz ağrısında muhakkak bel ve limonu kullanınız. Limon mukusu ve burun akıntılarını keser. Lezzetli bir rahatlama isterseniz ise bal tüketerek bu rahatlamayı sağlayabilirsiniz.
Hazırlanışı:
Bir çorba kaşığı balı ve bir çorba kaşığı taze limon suyunu bir bardak sıcak suya karıştırın. Karışımın içme sıcaklığına kadar soğumasını bekleyin ve tüketin.
Howstuffworks.com