Sağlıklı yaşamak için günde ne kadar uyumak gerektiği bilim dünyasının her zaman merak konusu olmuştur.
İşte ABD’de yapılan yeni bir araştırma bu sorunun yanıtını belirledi. ABD’li araştırmacıların raporu en ideal uyku süresinin 7 saat olduğu savunan bilim adamlarını yalanlar nitelikte.İtalyan Corriere della Sera gazetesinde çıkan habere göre, California Üniversitesi’nden bir grup bilimadamının 14 yıl süren araştırmasının sonuçları gösteriyor ki, rüyalar diyarında sadece 5 ila 6,5 saat geçirmek sağlıklı bir yaşam için yeterli. 450 kadın üzerinde yapılan araştırmada, katılımcılara sadece uyku alışkanlıklarıyla ilgili sorular yöneltmekle yetinmeyen bilim adamları, bu kişileri, kalp ritmleri vasıtasıyla uykularında da izledi. Araştırmanın sonunda şaşırtıcı veriler elde eden bilimadamları, 5 ila 6,5 saat uyuyan kadınların büyük oranda daha uzun ömürlü olduğunu gözlemledi.
ÖMÜR SÜRESİNİ ETKİLİYOR
Daha önce yapılan bir araştırmada, günde 7 saat’ten fazla ya da az uyumanın kalp hastalıklarına yakalanma riskini arttırdığı ve yaşam süresini kısalttığı öne sürülmüştü.